早班和协班——有空就做运动，运动上半身——特别是两臂，得好好运动运动——目前，没有尽力学习了，着实是最近病人太差，我得时刻盯着——运动时间，就放在白天。

中班——七点之前，我有机会就闭一闭眼；

七点时，我去查房，顺便将脸洗一洗，将按摩膏一擦；

然后，八点之前就给自己按摩了，特别是额头和眼周，着实好累，刮痧板一过，又酸又胀——不知道是不是心理作用，刮痧过后，自觉轻松很多；

（为什么要那么早呢？因为一般情况不会那么早过来查房。至少要九十点后……）

八点后，我给自己定的计划是——通头一百次，哦，还有就是看刷手机，等查房——中班的脑子是木木的，这个时候便是有空，也没有精力学习。